Spaghetti à la bolognaise de tofu (Les pâtes)
: Ajouté le 28/04/2008 à 17:52
Pour 4 personnes
450 g de tofu très ferme (type chinois)
2 oignons moyens
5 cuillères Ã
soupe d'huile
1 carotte
1 gousse d'ail
1 branche de céleri
1 poivron vert
1 tomate fraîche
1 petite boîte
de champignons de Paris émincés
1 brique (500
ml) de coulis de tomate
1 petit verre de
vin blanc sec
4 cuillères Ã
soupe de sauce soja épaisse
Poivre
500g de
spaghetti complets
Préparation :
Dans l'huile, faire
revenir à feu vif tous les légumes émincés très finement, à l'exception de la
tomate.
Malaxer le tofu (je ne possède pas de mixer, je le malaxe à la main en écrasant
les blocs de tofu dans mon poing, c'est très rapide) et incorporer ce hachis
aux légumes.
Faire revenir quelques instants en remuant bien, puis verser la sauce de soja.
Continuer à faire revenir en remuant vivement avec une spatule de bois pour que
la préparation n'attache pas. Il est important de bien faire évaporer l'eau
afin que le tofu ait une consistance bien ferme (compter 5 minutes à feu vif).
Verser le vin blanc. Baisser le feu, laissez mijoter quelques minutes.
Rajouter le coulis de tomates et la tomate coupée en petits dés qui lui
apportera un peu de fraîcheur. Poivrer. Je ne sale pas car la sauce de soja est
déjà très salée ; c'est elle qui donne une saveur "carnée" au tofu.
Laisser réduire 20 minutes à feu doux en remuant souvent.
Servir avec des spaghetti complets (plus savoureux et nutritifs que les pâtes
blanches).
» Catégorie
Les pâtes
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